is een groep mensen die samen
zichzelf onderzoeken en dat delen

Trainingen

Binnen trainingen kan je specifieke thema’s voor jezelf en in de interactie met anderen onderzoeken.

Met aandacht voor social engagement en fysieke- en emotionele veiligheid, biedt het groepsproces altijd extra leer- en groei kansen. Trainingen zijn ook een plek waar je in gezamenlijkheid naar processen kijkt
en je je bewuster wordt van je eigen specifieke uitdagingen en talenten.

Trainingen zijn ideaal als introductie, voor het aanvullen van je kennis of juist het integreren van inzichten uit een individueel traject.

Hieronder vind je een overzicht van wat Praesens te bieden heeft.

Somatic Experiencing & SOMA embodiment

Trauma zit niet in een gebeurtenis, maar in de reactie daarop in ons lichaam: een chronisch gevoel van onveiligheid ontstaat. Je merkt dit aan continue 'aan' of juist 'uit' staan van je energie - met als gevolg allerlei vage klachten en moeite om je verbonden te voelen.

Met lichaamsgerichte en wetenschappelijk onderbouwde methodes ondersteunen we het (autonoom) zenuwstelsel - om weer de signalen van veiligheid op te pikken en vastgezette energie te ontladen. Dit maakt het mogelijk om te herstellen van trauma, overweldiging en chronische stress. Ook lang na de gebeurtenis of als herinneringen vaag zijn.

Somatic Experiencing (SE) biedt ik in-person en online aan.
SOMA Embodiment is alleen in-person mogelijk.

Bij trauma en chronische stress

Thuis, op het werk of in het sociale leven kan het gebeuren dat je vastloopt of dat grote veranderingen je van je stuk blijven brengen. Vaak liggen hieronder hardnekkige (gedrags)patronen en overtuigingen die ooit in je leven helpend waren, maar nu vooral tegen je werken. Je hebt het wel door, maar loopt toch nog het zelfde paadje..

Persoonlijke Begeleiding biedt je met een ervaringsgerichte aanpak waarmee je de wortels van die diepere overtuigingen en levensbesluiten kan onderzoeken. Wanneer je deze in een ruimer perspectief van je leven kan ervaren ontstaat er acceptatie , heeft het verleden minder grip op je en ontstaat de ruimte waarin crisis een groei kans wordt.

Persoonlijke Begeleiding is in-person en online mogelijk.

Bij grote verandering en gedragspatronen

Persoonlijke Begeleiding

Voor professionals in de podiumkunsten

Coaching voor performers & makers

Met ruim 20 jaar ervaring in het vak als performer, maker en trainer, weet ik hoeveel eisend het podium leven kan zijn: In een creatieve ruimte bevraag je als kunstenaar de grenzen van dingen en je bent vaak onderweg of aan het werk als het 'normale leven' juist tot rust komt. Daarin kan het gebeuren dat je de grens tussen werk en leven vervaagt en dat de drive om altijd door te gaan ook tegen je gaat werken.

Ik begeleid mensen in de professionele kunsten bij het verbinden met wat essentieel is in hun werk en leven - van waaruit duurzame keuzes gemaakt kunnen worden rond ondermeer stress management, gezond grenzen verleggen, leiderschap en fysieke/sociale veiligheid.

Deze coaching is in-person en online mogelijk.

Voor leidingevenden en werkenden

Belichaamd Samenwerken

Op de werkvloer triggeren mensen vaak ongemerkt elkaars gedragspatronen en gevoel van (on)veiligheid.

Met leidinggevenden werk ik aan het oppikken van deze signalen in zichzelf en hoe deze te herkennen in een team. Van hieruit kan effectief een gesprek, interventie of weloverwogen verandering ingebracht voor teams waarbij (onder bepaalde omstandigheden) de dynamiek beter moet.

Medewerkers ondersteun ik bij het doorgronden van stressoren, hoe zij zelf kunnen bijdragen aan een veilige omgeving en hoe binnen een team hulpbronnen kunnen worden opgebouwd die als ankers dienen als er situaties met hogere druk ontstaan. Soms een gesprek met de teamleider ook onderdeel daarvan.

Mogelijk in-person, online en op de zaak.

Contact

Elke weg ontvouwt zich stap voor stap. Neem vandaag de eerste ..

Bel +31 640887190

Mail info@praesens.net of gebruik het contactformulier hiernaast.

Verstuur geen gevoelige- of medische informatie.